Skupinové lekce
Lekce probíhají v menších skupinách s využitím rozmanitých pomůcek, které pomáhají tělu najít správné nastavení a zlepšují vnímání pohybu, jako například válec, magic circle, s-ball, velký míč, relaxační míčky nebo expandery.
Pilates & Flow, Bělohorská 260/39, Praha 6 Břevnov
Pondělí 18:00 Reformer Basic
Pondělí 19:05 Pilates Clinic Method středně pokročilí
Středa 7:15 Pilates Clinic Method středně pokročilí
Individuální lekce
Lekce probíhají v mém soukromém studiu na Břevnově, kousek od Ladronky – Rozýnova 12, Praha 6. Cvičíme v klidném prostředí s maximálním důrazem na potřeby Vašeho těla, v tempu, které Vám vyhovuje. Používám profesionální pilates stroje a pomůcky značky Balanced Body jako například Clinical Reformer, Springboard, Spine Corrector, Ped-o-Pull, Magic Circle.
Vstupní diagnostika
Vstupní diagnostika pohybového aparátu je klíčová pro bezpečné a efektivní cvičení. Pomáhá odhalit svalové dysbalance, zhodnotit držení těla a porozumět pohybovým návykům klienta. Na základě úvodního rozhovoru a funkčního vyšetření připravíme individuální plán, který respektuje Vaše cíle, možnosti i životní styl.
Ceník
Skupinové lekce
Moje lekce ve studiu na Břevnově
250,- Kč/lekce
290,- Kč/lekce
Pod studii dle jejich platného ceníku
Individuální lekce
Individuál
1.200,- Kč
5.500,- Kč
Vstupní diagnostika
Vstupní diagnostika
1.200,- Kč
Délka lekce je 55 minut.